اقتراح برنامج تدريبي فتري مرتفع الشدة لتحسين اللياقة اللاهوائية لدى لاعبي النخبة في كرة

Abstract

تهدف الدراسة إلى التطبيق العملي لبرنامج تدريبي فتري لتنمية اللياقة اللاهوائية باستخدام مجموعة من الطرق و الأساليب الفعالة،و إبراز مدى مساهمة البرامج التدريبية في تنمية اللياقة اللاهوائية بالاعتماد على خطوات منهج البحث العلمي،نعتمد على المنهج التجريبي نقوم بتشكيل مجموعتين ضابطة و تجربيه وفق معايير معينة،ثم نقوم بتطبيق اختبارات قبلية على العينتين التجريبية و الضابط في نفس الظروف و نسجل الدرجات الخام ثم نطبق البرنامج التدريبي على العينة التجريبية فقط،ثم بعدها نطبق اختبارات بعدية على العينتين و نسجل النتائج الخام بالاستعانة بالأساليب الإحصائية المناسبة نقوم بتفريغ البيانات و نستعمل البرنامج الإحصائي spss و هذا من أجل مناقشة الفرضيات في ضوء أهداف الدراسة و من خلال هذه النتائج نقوم بعرض و مناقشتها و الوصول الى التأكيد الفرضيات أو نفيها و في الأخير الخروج باقتراحات و توصيات هامة.