Résumé:
يهدف البحث إلى لتحسين بعض المتغيرات البدنية وتعديل الضغط الدموي ومستوى جودة الحياة لدى كبار السن من خلال البرنامج الرياضي المقترح، حيث تم استخدام المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة البحث باعتماد تصميم لمجموعتين تجريبية وضابطة وباستخدام القياسات القبلية والبعدية. و تكونت عينة البحث من كبار السن غير الممارسين للنشاط البدني الرياضي والقاطنين ببلديتي جديوية وواد رهيو بولاية غليزان، وتراوحت أعمارهم ما بين (65-70) سنة، تم اختيارهم بطريقة عمدية و وبلغ حجم عينة البحث الأصلية (34) فرد ، وتم استبعاد (10) أفراد لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، وبذلك أصبحت عينة البحث الفعلية (24) شخص، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين الأولى تجريبية بهدف اخضاعها للبرنامج المقترح من قبل الطالب الباحث والأخرى ضابطة لإخضاعها للبرنامج العادي. وتمثلت الأدوات البحث في: الاستمارات التحكيمية، الدراسة الاستطلاعية، اختبارات لياقة اللياقة البدنية الأوروبية، القياسات الفيسيولوجية، مقياس جودة الحياة، البرنامج الرياضي المقترح، فريق العمل، الوسائل الإحصائية.
